Przemyślenia

Jak wygrać ze słodyczami?

Moja promotorka na studiach, jedząc słodki kawałek ciasta podczas konsultacji często cytowała Oscara Wilde’a:

Jedynym sposobem pozbycia się pokusy jest uleganie jej

Jak jednak pozbyć się pokusie na słodycze, jeśli właśnie zmieniamy nawyki żywieniowe, odchudzamy się? Przedstawię Ci kilka moich sposobów, ale najważniejsze to zrozumienie, że wszystko zaczyna się w głowie 🙂

#Pierwszy sposób:
Pozbądź się słodyczy z domu! I to wszystkich, absolutnie wszystkich! Kiedy organizujesz przyjęcie urodzinowe, jest tort i inne ciasta – rozdaj je gościom 🙂 Jeśli coś zostanie, to po prostu wyrzuć do śmieci. Ja jeszcze dodatkowo takie słodycze w koszu na śmieci oblewam płynem do naczyń – tak na wszelki wypadek 😀

#Drugi sposób:
Trzymaj w domu zdrowe zamienniki słodyczy: praliny Herbalife, domowe lody, zdrowe batony proteinowe etc. Sporo przepisów na słodkie i zdrowe przekąski znajdziesz TUTAJ – przepisy regularnie uzupełniam, także często wpadaj na moją stronę po nowe inspiracje 🙂

#Trzeci sposób:
Jeśli jestem u kogoś na imieninach, urodzinach etc. i częstuję się ciastem, to zawsze kończę na jednym kawałku. Jak to robię? Po prostu w myślach powtarzam sobie „Drugi kawałek smakuje tak samo jak pierwszy” 🙂

#Czwarty sposób:
Mam do schudnięcia spoooooro kilogramów, i sporo już za mną. Jednak na początku drogi zaliczyłam wpadki w postaci niepotrzebnych grzeszków słodyczowych. Mój Trener, po informacji o ataku na słodycze zadał mi jedno proste pytanie „I co Asia, warto było?” No nie… I chociaż uległam jeszcze parę razy takim pokusom, to teraz zanim sięgnę po słodycze zadaje sobie pytanie „Czy warto?”

Tak jak wcześniej wspomniałam wszystko zaczyna się w głowie. Bardzo często w myślach sobie powtarzam, prowadzę taki wewnętrzny dialog: Czy warto jeść te słodycze? Przecież już tyle pracy włożyłam w odchudzanie. Noszę mniejsze ubrania. Waga leci w dół. Czy ten kawałek ciasta jest wart tej mojej pracy? Czy będę się lepiej po nim czuła? Czy zjedzenie go przybliży, czy oddali mnie od mojego celu?

Jako Trener Odżywiania i Odchudzania bardzo dobrze znam każdą Twoją wymówkę, każdą Twoją myśl – ponieważ sama je miałam i nadal mam – codziennie walczę o lepszą wersję siebie. WIem też, że przyjdzie taki dzień, że walkę wygram, że pokusy się skończą. I wiesz co? Czuję, że ten dzień niebawem nastąpi.
Jestem tutaj dla Ciebie, pomogę Ci dojść do Twojego wymarzonego celu wagowego, czy centymetrowego. Będę przy Tobie przez cały okres zmian nawyków żywieniowych. Jeśli chcesz do mnie dołączyć – odezwij się 🙂 Zmień swoje życie już dzisiaj 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s